no ale

cyklop szukalem cos o tych treningach no ale wszystko po ang. ale cos tam rozumialem:D WSB-uwazam za trening bardziej pod sprzet niz raw. 5/3/1 dosc wolny postep szegolnie na moim poziomie:P Ostatniego goscia nawet nie znalazlem a o tych wszesniej poczytam sobie:) adzik123 ciezaru zaokraglal nie bede bo i po co:D Filmiki wrzuce jak sie przejde na [...]

w sumie to nie prosze przeciez o plan czy cus, no ale skoro to potrzebne to oki 1. trenuje ponad rok systematycznie 2. trening od marca do czerwa -masa, trening cykliczny pon. klata bic ,sr. plecy tric, pia. bary nogi ,sob I dzien itd., regeneracja dwa tygodnie, trening na mase od polowy czerwca: pon klata tric, sr. plecy bic, pia. bary nogi, [...]

[...] są tak koło 6 /6:15 .Dzisiaj się też w****iłem troche sam na siebie bo podczas tych trzech tygodni ważyłem mięcho po upieczeniu/gotowaniu co powinno być robione przed ,no ale cóż teraz już wiem i będę robił jak należy. A pozatym to dzień jak co dzień praca i w domu robota z remoncikiem do późna. dieta Posiłek IRyż biały 100g + pieczona pierś z [...]

Sylwetka ładna ale jak na 7 lat stażu to nic nadzwyczajnego a nawet słabo, no ale nie wiem może to jest twój priorytet wyglądać tak jak teraz. pzd

hmmmmm niewiem czy do konca ekto bo zgadzalo by sie niski poziom tluscu i szcuzpla budowa, ale problemu z nabieraniem masy miesniowej raczej nie mam. Jest wszystko w profilu,no ale 188cm wzrosut teraz juz 82/3 kg. No to pomidory beda bez smietany:P

No cóż - dzięki jak tak Iskra za słowa otuchy O TERAZ PATRZĘ ŻE Caramel w 2006r. zapodał ten sam art. o zakwaszeniu - no ale zrobiłam refresh Zmieniony przez - kamila1006 w dniu 2010-04-29 22:26:25

[...] Ryż 100g Chude mięso 200g Warzywa 19.30 2 jajka Tuńczyk w sosie własnym 130g (lub w oleju, nie wiem jaki korzystniejszy) Oliwa z oliwek 10ml Warzywa 22.00 Ser biały półtłusty 200g Z tą kawą przeczytałem gdzieś, że dość dobra rzecz przed bieganiem, no ale jak widać było to chyba złe źródło Zmieniony przez - Mati93 w dniu 2009-08-31 22:24:58

..))) no ale ja tak od razu ..) specjalistki to teraz już chyba będzie trudno ..)bez urazy.Moje myślenie jest pewnie błędne co do zrzucania kilogramów ale to dopiero zorientowałam się jak poszperałam troche na forum ..

No ale coś z podziałem że np. Pon Klata + tric Wt Nogi + łydy + brzuch Czw Plecy + bic Pt Barki + przedramiona + brzuch ? Coś takiego możemy ułożyć?

No Niestety niski jestem no ale coz bywa dzięki odbijam

No ale i bez przesady. Melvin nie ma tdd jak CroCop za najlepszych lat albo JDS. Tego gościa da się obalić i nie koniecznie double leg'iem. Dla tak dobrze operującego BJJ zawodnika jak Mamed to nie byłoby ekstemalnie groźne wciągnąć Melvina na ziemię gardą i próbować suba z dołu. Tak czy siak walka interesująca bo wynik uzależniony sporym [...]

[...] na filet z piersi kuraka? jak nie w tym tyg to w przyszlym chociazby? nawet w jakis mniejszych sklepach typu lewiatany.. niby styknie mi jeszcze mięcha na ten tydzien no ale obecnie w teskaczu promo na filet z udzca indyczego (nie wiem jak tam bwt wyglada czy znosnie na vlcd czy za tlusto) i jakby sie okazalo ze nic innego nie bedzie w [...]

Eeee, lipa a już myślałem, że zrobię zapasy. Do dupy taka promocja , no ale zobaczymy moze akurat

Gulasz z dzika całkiem przyjemny, fajna odmiana. Miałem jechać do Kauflanda po mięso i ten łosoś atlantycki na promo co wklejał Zioekt, no ale ... jest to łosoś atlantycki wyhodowany w Norwegii. Czego oni jeszcze nie wymyślą. /SFD/2016/10/21/56e1de5ecc0745dc85b090aaae039bf8.jpg

[...] wychodzi suche fajne miesko, malo wycieka ;-) Haaa ja nie pije tego bo mnie to nie rusza. Caly h** w tych energetykach kofeiny. Nie wiem czy coca cola nie ma więcej :D no ale jak ktoś lubi dla smaku to co innego, dla mnie za słodkie i zgaga męczy Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-11-29 14:26:37 ponoc zwykla cola i np pepsi max maja [...]

u mnie jest podobna sytuacja, ludzie pedza do lidlow lub kauflandow a np biedra czy inne nie sa oblegane. wiec w biedrze mialem wybor co do tych paczek z kurakiem po 9,99 a tez z racji oblezenia dwoch sklepow stokrotka niedaleko mnie ma praktycznie zerowy ruch i zaczeli wyprzedawac piers tez za 9zl, jest mala chrzastka no ale reszta jakosciowo [...]

[...] chłopem co jak nie stęka jak przy zatwardzeniu ze zmeczenia albo ledwo żyje w przerwach pomiedzy seriami %-) Ma dodatek jest spocony i nie do życia dopóki nic nie zje %-) No ale dopiero bd zapi3rdol w rok szkolny :C poniedziałek- szkoła i lafay wtorek- szkołą i piłkarski środa- szkoła i lafay czwartek-szkołą i piłkarski piątek szkoła i lafay [...]

no wlasnie nie do konca to samo ,no ale nie wazne ,a jak nie umiesz odpowiedziec to nie musisz przeciez ,poczekal bym na opinnie kogos innego

no świetnie, cieszę się, że trafiłem w gusta napisałbym tu jeszcze kilka przydatnych spraw, no ale wiecie, OLIMP nie byłby do końca usatysfakcjonowany że dziedzine wspomagania w sporcie zamieniam na poradnik erotyczny Ale obiecuje Wam, że na nowo tworzonej stronie internetowej taki dział będzie - osobiście go przygotuje! szukala

kiedys kumple zbierali takie cos, ale ja jakos nie chcialem tego zbierac, strata kasy bezsensu, no ale niektorym moze sie to podobac bo pamiatka moze byc